Category: สุขภาพ

วิธีเลือกซื้อคาร์ซีท (Car Seat)

10/05/2022 By Chic 0

ทำไมต้องมีคาร์ซีท (Car Seat) เด็กๆ จะนั่งในคาร์ซีทอย่างปลอดภัย ทำให้เราไม่ต้องคอยอุ้มลูกอยู่ตลอดเวลา และเมื่อคุณพ่อคุณแม่ต้องไปไหนกับลูกตามลำพัง เป็นคนขับมือเดียว เรายังโฟกัสการขับรถบนท้องถนนได้อย่างปลอดภัย แม้คุณพ่อ และคุณแม่หลายคน อาจเชื่อว่า ลูกน้อยจะต้องปลอดภัย เมื่ออุ้มลูกให้นั่งตักอยู่ในอ้อมแขน และคาร์ซีทนั้น อาจทำให้ลูกต้องนั่งแยกไปคนเดียว นั่งอยู๋ไกลจากเรา หรือดูแลลูกได้ยากขึ้น แต่ในความเป็นจริงแล้ว การอุ้มลูกให้นั่งตักอยู่ในอ้อมแขนขอผู้ใหญ่นั้น ไม่แข็งแรงพอที่จะปกป้องลูกของเราในยามฉุกเฉิน เมื่อเกิดอุบัติเหตุ เกิดเหตุการณ์เบรคกระทันหัน เด็กอาจได้รับบาดเจ็บกระแทก พุ่งออกไปนอกตัวรถ หรืออาจจะมีอันตรายถึงชีวิตได้ หากเด็กไม่ได้อยู่ในระบบยึดเหนี่ยวที่เป็นเครื่องป้องกันภายในรถอย่างเหมาะสม

ใน 1 วัน เราควรได้รับโปรตีนเท่าไหร่ …

14/04/2022 By Chic 0

โปรตีน เป็นสารอาหารสำคัญ มีความจำเป็นต่อร่างกาย เป็นสารอาหารหลักที่อยู่ในอาหารหลัก 5 หมู่ที่ทุกคนต้องรับประทานในแต่ละวัน ถ้าเราจะลดน้ำหนัก เราจะลดอาหารคาร์โบไฮไฮเดรท ไขมัน แล้วเราจะต้องลดโปรตีน หรือใน 1 วัน เราควรได้รับโปรตีนเท่าไหร่ โพสต์นี้มีคำตอบค่ะ…

ปริมาณน้ำตาลที่เหมาะสมต่อวัน

07/03/2022 By Chic 0

เมื่อไหร่ที่ได้รับของหวาน จะรู้สึกมีความสุข สดชื่นดี นั่นหมายถึง บางคนติดของหวานเข้าแล้วโดยไม่รู้ตัว แล้วเราควรทานน้ำตาลวันละเท่าไหร่ถึงจะดี

10 สัญญาณบอกว่า ทานของหวานมากเกินไป

07/03/2022 By Chic 0

อาการทานของหวานมากเกินไป ผลที่ตามมาคือ ร่างกายเรามีปริมาณน้ำตาลเพิ่มสูง และถ้าสูงเกิน ก็จะเกิดปัญหาสุขภาพตามมาก็คือ โรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคหลอดเลือด โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง และอะไรๆ ตามมาอีก นอกเหนือจากการไปหาคุณหมอ ตรวจเลือด เราอาจจะพอสังเกต 10 สัญญาณบอกว่า ทานของหวานมากเกินไปได้เอง

10 สาเหตุที่ทำให้เราอ้วนลงพุง

03/03/2022 By Chic 0

สาเหตุเราอ้วนลงพุง มีส่วนเกินของร่างกาย ไขมันสะสมหน้าท้อง เกิดจากการใช้ชีวิตไม่เหมาะสม เรามาดูโพสต์นี้ 10 สาเหตุที่ทำให้เราอ้วนลงพุง และสำรวจตัวเราเองว่าเข้าข่ายข้อไหนบ้าง

เราอ้วนลงพุงกันมั้ย

25/02/2022 By Chic 0

อ้วนยัง ลงพุงยัง พฤติกรรมการใช้ชีวิต การรับประทานอาหารที่มีพลังงานสูงกว่าร่างกายต้องการ ไม่ค่อยมีการออกกำลังกาย หรือนั่งทำงานแทบไม่ได้ขยับตัว ความเครียด ส่งผลให้ร่างกายเผาผลาญอาหารได้ไม่หมด และเมื่อปล่อยไว้นานๆ จะสะสมเป็นพุง เรามาดูโพสต์นี้ เราอ้วนลงพุงกันมั้ย วัดรอบเอวกันหน่อยนะคะ

8 ทริคง่ายๆ ลดต้นขา ลดน่อง

20/01/2022 By Chic 0

ฮึบๆ วันนี้มี 8 ทริคง่ายๆ ลดต้นขา ลดน่องเล็ก มาฝากสาวๆ ชิคนะคะ เอ้า ใครอยากได้น่องลีนไขมัน ต้องตามมาดู ท่ากายบริหารวันนี้นะคะ