สิ่งที่ทำให้เราอยากตื่นขึ้นมาในทุกๆ เช้า

18/01/2022 By Chic 0

IKIGAI ( 生き甲斐 : いきがい )
a reason for being: the thing that gets you up in the morning.
เหตุผลของการมีชีวิตอยู่ หรือสิ่งที่ทำให้เราอยากตื่นขึ้นมาในทุกๆ เช้า


📝 เรื่องราวเป็นแบบนี้ค่ะ
IKIGAI คือ เหตุผลในการตื่นมาใช้ชีวิตของเราในทุกๆ วัน หรือความหมายในการมีชีวิตอยู่นั่นเอง
ซึ่ง IKIGAI นี้เป็นสิ่งซ่อนอยู่ภายในตัวเรา ต้องใช้ความพยายาม และความอดทนในการค้นหามัน …

IKIGAI คือ สมดุลระหว่าง 4 สิ่ง
1. สิ่งที่คุณรักหรือมีความสุขที่ได้ทำ
2. สิ่งที่มีประโยชน์ต่อโลกใบนี้
3. สิ่งที่สร้างรายได้ให้เรา
4. สิ่งที่เราทำได้ดี
IKIGAI มีความใกล้เคียงกับเป้าหมายชีวิต แต่แตกต่างกันตรงที่ IKIGAI ไม่มีวันสิ้นสุด อาจจะเป็นสิ่งที่คุณทำอยู่ในทุกๆ วัน หรือสิ่งที่คุณอยากทำไปตลอดชีวิต ไม่ใช่แค่สิ่งที่คุณฝันถึง แต่เป็นสิ่งที่คุณได้ลงมือทำ และคนอื่นเห็นผลของมัน โฟกัสกับสิ่งที่จำเป็น และตัดสิ่งไม่จำเป็นทิ้งไปได้ ก็จะทำให้เราเห็นคุณค่าในตัวเองมากขึ้นด้วย

🤔💟 อะไรคือ สิ่งที่เราอยากทำ… จวบจนวันสุดท้ายของชีวิต นั่นเองค่ะ 💟

📝อ่านต่อกันค่ะ …
กฎ 10 ข้อของ IKIGAI ศิลปะในการใช้ชีวิต
1. Stay active; don’t retire กระตือรือร้นกับชีวิตแบบไม่มีวันเกษียณ
เรียนรู้และตื่นเต้นกับสิ่งใหม่ๆ ต่างๆ ในโลก รักในสิ่งที่ทำ ทำในสิ่งที่สำคัญและมีคุณค่าต่อชีวิตตนเอง ทำหน้าที่ตนเองให้ดีที่สุด มีความก้าวหน้าทุกๆวัน และชื่นชมสิ่งดีๆ รอบตัว

2. Take it slow ทำอะไรให้ช้าลง
เอ๊ะ!! อย่าเพิ่งงง ว่าขัดกับข้อแรกมั๊ย ที่จริงแล้วคือการคิดใคร่ครวญสิ่งต่างๆ ก่อนลงมือทำ มีวิสัยทัศน์และแผนงานที่ดี ว่าหากทำสิ่งนั้นสิ่งนี้แล้วจะเกิดผลลัพธ์อะไรขึ้นบ้าง ไม่ใช่กระตือรือร้นจนลนแบบทำอะไรรีบๆ ไม่ได้มองภาพใหญ่ระยะยาว

3. Don’t fill your stomach อย่ากินให้อิ่มเกินไป
หากอยากมีสุขภาพดี อายุยืน ต้องใช้กฎ 80 เปอร์เซ็นต์ คือให้หยุดกินทันทีเมื่อรู้สึกอิ่มแล้ว

4. Surrounding yourself with good friends แวดล้อมด้วยเพื่อนดีๆ
เพื่อนคือยาที่ดีที่สุด การได้รับฟัง พูดคุย แบ่งปันทุกข์สุขกันกับเพื่อนๆ ให้คำแนะนำกันบ้าง หัวเราะขำขันกันบ้าง ไปเที่ยวด้วยกันบ้าง ทำให้ชีวิตของเรามีชีวาขึ้นทุกๆวัน

5. Get in shape for your next birthday ฟิตร่างกายให้ดีต้อนรับวันเกิดปีหน้า
ร่างกายก็ต้องการได้รับการดูแลบำรุงรักษา คล้ายเครื่องยนต์ที่หากใช้งานทุกวันก็ต้องเสื่อมไปบ้างเป็นธรรมดา การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้วยังผลิตฮอร์โมนเพื่อช่วยทำให้เรามีความสุขอีกด้วย

6. Smile ยิ้มเข้าไว้
การยิ้มทำให้จิตใจผ่อนคลายแล้วยังช่วยทำให้เรามีเพื่อนเพิ่มขึ้นได้ง่ายๆ

7. Reconnect with nature เชื่อมต่อกับธรรมชาติ
เดินทางไปท่องเที่ยวพักผ่อนตามแหล่งธรรมชาติต่างๆ เช่น ทะเล ภูเขา น้ำตก เพื่อชาร์ตแบตเตอรี่เพิ่มพลังงานให้ตัวเองอยู่เสมอๆ เพราะเราเป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติและโลกใบนี้

8. Give thanks ขอบคุณสิ่งที่เรามี
ความรู้สึกขอบคุณ และกตัญญูต่อบุคคล และสิ่งต่างๆ เริ่มตั้งแต่บรรพบุรุษ ธรรมชาติ สิ่งแวดล้อม อาหาร และสิ่งที่เรามี จะทำให้เรารู้สึกโชคดีที่ได้มีชีวิตอยู่และจะยิ่งเพิ่มพูนความสุขให้เราในทุกๆ วัน

9. Live the moment อยู่กับปัจจุบันขณะ
หยุดเสียใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นในอดีตและกลัวหรือกังวลสิ่งที่จะเกิดขึ้นในอนาคต “วันนี้” และ “ขณะนี้” คือช่วงเวลาที่ดีที่สุดของคุณ!! ใช้มันให้ดีที่สุดให้เป็นช่วงเวลาที่มีคุณค่าและน่าจดจำ

10. Follow your IKIGAI ตามหา IKIGAI ของคุณ
มนุษย์ทุกคนมีความรักความหลงใหล และพรสวรรค์บางอย่างอยู่ในตัวเรา ที่จะทำให้เราใช้ชีวิตอย่างมีความหมายในทุกๆ วัน และขับเคลื่อนชีวิตเราไปข้างหน้าจนกว่าจะถึงวันสุดท้ายของชีวิต

😘💟 ตามหา IKIGAI ของเราซะ ⁉️💟

CR: ขอบคุณเรื่องราวดีๆ ค่ะ 😘❣️

ภาพ: สติ๊กเกอร์ไลน์ Nuuminnie